让孩子长高应注意哪些问题

作者:小杨  时间:2014-07-21 17:20:47  来源: 大众养生网

让孩子长高应注意保证充足睡眠、补充蛋白质、增加体育锻炼等,儿童处于生长发育阶段,只有保证充足营养,才能保证身体长高。

1、保证充足睡眠:睡眠是身体长高的营养素,通常在入睡后,体内生长激素分泌比较旺盛,所以保证充足睡眠,有利于身体长高。

2、充足蛋白质:人类骨细胞和脏器发育都离不开蛋白质,孩子生长发育比较快,需要的蛋白质比较多,只有保证充足蛋白才能促进健康成长。

3、增加体育锻炼:长期参加体育锻炼,能够起到长高和健脑效果,体育锻炼可以促进血液循环。

孩子长高除以上注意事项外,还可以养成良好饮食习惯和增加矿物质,有利于健康成长。

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