一般吃什么能长高

作者:阿诗玛  时间:2014-05-09 10:32:54  来源: 大众养生网

一般吃含钙量高的食物,也可以服用补钙的药物来进行治疗,可以提供身体所需和促进身体长高。

1、食物:在身体长高过程当中,要多吃一些蛋白质含量比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,另外也要配合苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等绿色蔬菜水果,通常可以满足身体对营养物质需求,促进身体生长与发育。

2、药物:想要促进身体长高还需要到医院做微量元素检测可以判断身体情况,如果出现缺钙,还需要在医生指导下使用柠檬酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素D滴剂等药物治疗。

在调理治疗过程中,也要有充足睡眠时间,尽量不要过度熬夜,避免影响到生长激素的分泌,不利于身体生长。

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