一、蛋白质
对巩膜而言，它能成为眼球的坚韧外壳，是因为它含有多种必需氨基酸，构成非常坚固的纤维组织。虽然巩膜具有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍然较弱。动物性食品，如肉、鱼、蛋、奶，不仅富含蛋白质，而且还含有氨基酸。
二、钙
钙质是构成骨骼的主要成分，也是巩膜的主要成分。高钙含量对提高巩膜的韧性起着主要作用。食品中的牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼都含有丰富的钙，人体容易吸收和利用。其它的钙量，如虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等。
三、锌
近视人群普遍缺铬和锌，近视患者应多食用含锌较多的食物。含有锌和铬的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、牛肉、肝脏等，都可以适量的增加。
四、维生素
维生素是人体必需的营养素。尽管人体对它们的需求不大，但它们在人体物质代谢和能量代谢方面起着极其重要的作用。在使用食疗治疗近视时，应适当补充维生素A、B1、B2、C、E。含有丰富维生素的食物有蛋、奶、肉、鱼、肝和新鲜的蔬菜、水果。
五、滋补肝肾之药
主要食用枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
及时补充这类食物，对散光弱视和远视眼睛都有好处。但19岁以下的散光弱视和远视，视力仍处于发育期，最重要的是服用药物恢复。
