怎样帮助孩子养成正常的生活习惯

1、遵守宝宝的节拍。别催宝宝,不要让他感觉到压力,随宝宝的年龄、发展特点和需要进行调整;不做硬性要求,每个家庭的情况和习惯都不一样;随季节而变,调整作息。

2、创造一个良好的就寝环境。尽可能不要开头灯,只开轻柔的小壁灯,让宝宝一看见小壁灯亮起来就知道该睡觉了。此外,要为宝宝准备一张柔软的儿童枕头、透气床单、小蚊帐等,为他营造温馨舒适的睡眠环境。

3、要有规律地进行准备。宝宝进餐前一定要洗手、擦嘴,不管是在家还是在外面吃饭,一定要坚持。夜晚睡前给宝宝洗澡、洗脸也要固定在一定的时间内,建立洗漱后睡觉、起床后洗漱的条件反射,最后做到作息规律。

4、家长应该成为好榜样。孩子的作息习惯与父母的作息相关、时间观念与父母的工作方式有关。因此,家长要以孩子为榜样,让宝宝有充足的睡眠时间。宝宝睡觉时最好是9点钟,等孩子睡熟了才起床。