很多孩子因为不按时吃饭吃零食过多，会造成积食，也有些孩子吃饱了，还会再多吃一点，也会造成积食，积食就是宝宝吃太多食物，残留在胃里不消化的太多，积食的孩子睡觉睡不安稳，还会感觉吃点东西就肚子疼，肚子疼总是想用手去揉一揉，那么，孩子积食如何揉肚子呢？
孩子积食，通常都有以下几种症状：宝宝在睡眠时身子不停翻动，有时会咬牙，即食不好，睡不安。宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。宝宝经常说自己肚子胀，肚子疼。
可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出口气中有酸腐味。
如果你的宝宝有了以上症状，那就基本确定是积食的表现了。
积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口臭、皮色发黄、精神萎靡、大便干燥或酸臭、睡眠不安和手脚心发热等症状。
严重者甚至引起孩子发烧，咳嗽等，长期积食会诱发孩子营养不良，影响生长发育。
孩子小并不知道饥饱，所以当家长监管有所放松的时候，常导致孩子在饮食上没有自控能力，只要见到自己喜欢的食物就不停的吃，所以会导致积食。
逢年过节，面对美味佳肴，孩子的小肚子常常都是吃的鼓鼓的，这时候家长一定要加强监督，不能放纵，导致孩子脾胃发育受到抑制，形成顽固性消化不良---“疳积”。很多非洲的孩子瘦骨如柴，但肚子很大，就是这个情况。
下面给大家介绍消除积食的方法：
推拿法：
1、清大肠经（3分钟）
从食指末端起始（商阳），沿着食指桡侧缘（二间、三间）。
2、揉板门（3-5分钟）
板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。
3、顺运内八卦（3-5分钟）
内八卦穴，是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。
4、推小横纹（3分钟）
在穴位上作直线推动称为推法，四橫纹穴为改善积食等问题的要穴。
5、掐揉四横缝（5分钟）
四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
6、下推七节骨（3分钟）
位于腰骶正中，命门至尾骨端一线。向上推温阳止泻，并治脱肛；向下推治便秘等症。
7、分腹阴阳（5分钟）
以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等。
8、顺摩腹（5分钟）
一般采用顺时针的方式，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。
稍大点的孩子可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位。
9、揉足三里（5分钟）
足三里是胃经上的一个主要穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。
