近些年来，患有高血压的人是越来越多了，人们的物质生活有所提高，但是身体情况却是没有好的一个好的趋势，导致高血压的原因有很多，有的是遗传，有的是注意力故偶集中、过度疲劳而引起的，但是没有人会想到做气功练习会治疗高血压。
练习气功可以有效的预防疾病的发生，同时，还可以辅助治疗疾病。对于高血压患者来说，联系气功一定要特别的注意，以免导致不良后果的出现。
从五十年代起，各地采用以气功为基础的综合防治措施，对本病的防治取得了不少经验。中医专家指出在同样条件下，同一病人由活动转到休息时，血压可稍微降低，但当继续休息时，血压不再继续降低。而气功锻炼则不同，练功5分钟开始下降，到20分钟时血压进一步明显地降低。说明练功过程中血压降低决非单纯休息，而是气功的生理效应。研究中还发现，高血压病患者多伴有微循环障碍，血粘度增高及血小板粘度聚集增加等血液流变学异常，而练功可使微循环异常显著改善，血粘度和血小板聚集明显降低。
高血压病患者在练功时，保持“松静自然”的状态，不但身体放松，精神也要放松，这样就能较好地消除造成血压升高的精神紧张因素，调动生理潜力，使机体的机能恢复正常，收到较好的疗效。因此，高血压患者可以选松静功为主进行锻炼，只要做到“松静自然”，即可收到满意的疗效。如果采用意守的方法则应注意：意守不同的部位，血压则呈现相应的变化。对于高血压患者，应意守脐以下的部位，如下丹田、脚心(涌泉穴)等，可起到引气下行的作用，使血压下降，头脑清醒。此外，在松静功的基础上，可辅以自我经穴导引按摩，以增强疗效。
高血压病患者至少应早晚各练一次功，同时在日常工作中，应学会“忙里偷闲”，善于在紧张的节奏中适时地松弛，练一会儿气功，使心平气和，保持平静的心情，对高血压病的康复和预防是很有好处的。
由于通过气功锻炼治疗高血压病，不但有良好的近期疗效，而且对稳定血压，巩固疗效有独特的作用，同时没有药物的诸多付作用。因此，气功在高血压病的防治工作中有很大的应用价值。可集中学习，分散自练，定期随访，便于普及和推广。
温馨提示：高血压患者，可以早晚各做一次气功练习。平时要注意适当的休息，不要把自己的生活节奏弄得过度紧张，忙里偷闲的时候练习一小会会儿气功，缓和一下心，让自己的心平静一下，就能缓解一下病情。
