对孕妇在怀孕的时候，有很多食物在选择的时候要慎重，不能随意的乱吃，这样对身体的健康，会造成一定的危害，那dha是什么呢，很多人都不是很了解，这是一种什么东西，它对女性在怀孕的时候，也都是有着很好的帮助，因此也都是可以适当的选择它。
那dha是什么呢，下面就详细的介绍下，使得我们更多人，对这样的产品，也都是有着很好的认识，而且在使用的时候，也都知道它对我们有着什么样的作用。
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
主要作用：
影响胎儿大脑发育
在孕期，DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。
促进视网膜光感细胞的成熟
DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
增进大脑细胞发育
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分 的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。
通过以上的介绍，对dha是什么，也都是有着一定了解，那在选择使用的时候，也都是要适当进行，不要随意的乱吃，对孕妇在怀孕的期间，饮食和运动都是很重要，这样对增强孕妇各方面，才会有很好的帮助作用。
