由于很多人都存在着不良的生活和饮食习惯，这就导致身体健康在不知不觉之中受到了损害，有一些人就会出现湿气重的情况，而湿气重容易使人出现湿疹等皮肤病，还容易长出痘痘，对女性还容易带来白带增多的情况，所以对于湿气重的情况，应及时予以处理，那么，湿气重怎么办好？
很多人都知道湿气重对身体不好，但是他们又不知道到底湿气重怎么办才好，其实，有一些简单的方法就可以帮助我们有效的去湿气，让身体健康起来，下面就来看看专家对此所做的介绍。
原料
它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
方法
1、第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
2、第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。
注意事项
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现在，大家都清楚湿气重怎么办好了吧，由于现在人们不仅容易产生湿气重的情况，而且精神压力也比较大，这就需要同时补心，而红豆和薏米就能达到祛湿、补心的双重功效，对于湿气重的朋友来讲是再好不过的一种食疗方法了。
