秋冬季节多喝酸奶有助于预防感冒

秋冬季节多喝酸奶有助于预防感冒，很多人很喜欢和酸奶不仅是因为酸奶的味道酸甜可口有各种各样的口味，还有一点就是它对于人体的消化和吸收系统有非常好的功效，专家表示说其实它的营养功效还不止这些呢!

秋冬季节流感多发，如果你每次流感都会“中招”，建议您这次多喝点酸奶吧。因为据调查发现，秋冬多喝酸奶能预防感冒。

研究人员通过分析3451名参试者的10组数据发现，吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

中医指出，秋季养阴宜收不宜散，而酸味能帮助人们收敛养阴，建议多喝酸奶，酸奶不仅能够补钙，还能调理肠胃，但值得注意的是，酸奶不宜空腹饮用。因为空腹时胃内的酸度大，这时饮用酸奶会使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，从而使保健作用降低。因此早上喝酸奶前，最好先喝一杯白开水。另外，喝完酸奶后，特别是晚上，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定损害。

秋冬季节多喝酸奶有助于预防感冒，专家表示说健康饮食是我们每个人的愿望也是我们身体的愿望，因此专家提醒市民朋友在对于饮食上的一些问题一定要慎重，切忌盲目食用，以免造成身体损害。