香蕉味牛奶饮料

作者:养生专家  时间:2013-01-06 00:00:00  来源: 大众养生网

  随着夏季的到来,不少朋友喜欢喝凉一些的饮料,特别是香蕉味牛奶饮料备受大家的欢迎。营养专家指出,香蕉味牛奶饮料其实在家里自己就可以做,而且这对提高人体健康益处有很大的帮助。香蕉对改善人体肠胃不畅有很大的帮助,另外,还能缓解负面情绪。牛奶含有丰富的蛋白质,这对促进增强人体免疫力有很大的帮助。

香蕉味牛奶饮料

  对于市场卖的香蕉味牛奶饮料和我们自己做的并不一样,市场所卖的饮料极有可能添加了色素、糖精等不健康物质,为此在这里建议大家在家中尝试做香蕉味牛奶饮料。

  香蕉吃过,牛奶喝过,但是还没有想过“牛奶+香蕉”的组合。我们这边也没看见有卖的,吃货百爪挠心啊,于是决定在家山寨一把,呵呵。

  做法蛮简单的,一句话能说完:将香蕉果肉切小块,和牛奶混合,用搅拌机搅打均匀,再加适量蜂蜜调味。

  调好之后,我将信将疑地尝了一口,呼,真的好喝——甜甜的,很丝滑的感觉,还略带一点香蕉的香味,牛奶和香蕉的组合口感很醇厚,但并不厚重,蛮清新的。

  原料:香蕉、纯牛奶、蜂蜜。

  做法:

  1、香蕉切小块,放进搅拌机。

  2、加入1勺蜂蜜,400ml牛奶。我用的比例是:一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味,所以蜂蜜不必放太多。

  4、用搅拌机搅打均匀,过滤一遍装进高脚杯,略加装饰即可。

  炎热的夏季来杯香蕉味牛奶饮料可以给人带来一丝的清爽,但是在这里提醒大家,对于来月经的女性朋友来说,就要少喝这些冰冷的饮料,这对缓解腹部疼痛有很好的作用。另外,家里在做香蕉味牛奶饮料的时候,一定要注意夏季天气比较炎热,食物容易坏掉,为此做好后一定注意储藏。

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