女人想要保持身材需警惕的阶段

女人都希望自己能够拥有完美的身材，而且也坚持通过各种方法来保持身材，但是女人的身材在某些特殊的阶段尤其容易走形和变胖，这些都是需要警惕的阶段，大家知道吗？那我们就看看想要保持身材女人要警惕哪些阶段。

变胖第一阶段：毕业离校

　　在毕业之后刚刚离开学校的这段时间是女人需要注意的一个非常容易长胖的时间，这是因为女人一旦离开学校并且参加工作之后相应的运动的时间和机会都减少，除此之外，一些女性还会为自己吃巧克力、薯条 等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。

变胖第二阶段：婚姻

　　之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是——“婚姻”。

　　很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。

变胖第三阶段：怀孕

　　怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。

　　很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。

　　怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法。

　　其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。

　　最后研究人员还提示，因为近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格，从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类，减少蔬菜。

“但是我们需要明白蔬菜对于控制体重的重要性。”研究人员说。