如何呵护自己的胸部呢

作者:养生专家  时间:2013-10-02 00:00:00  来源: 大众养生网

  如何呵护胸部对于女性来说,可谓是一个大问题了,毕竟女性对于胸部很是看重,男性自然就没有这方面的烦恼了,同样,女性呵护胸部的要点也有很多,并不是说这方面只要随随便便吃点药就可以让胸部更加健康,完美。

如何呵护自己的胸部呢

  很多女性都不了解如何呵护自己的胸部,所以就置之不理,这样本无可厚非,不过,要想呵护自己的胸部,那么就需要讲技巧了,下面就为您说一说对胸部做护理的方法。

 一、改变饮食习惯

  采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、经常按摩乳房

  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

  三、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

  呵护胸部的方法您已经看到了,如果您对于自己的胸部很是关心,不妨试一试上述的这些方法,相信会带来不错的效果,当然,如果您想更加全面的的进行呵护,也可以多了解一下饮食方面的方法,相信效果也不错。

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