老年人养生 如何治痰多

作者:养生专家  时间:2013-10-06 00:00:00  来源: 大众养生网

很多的老年朋友都有咳嗽痰多的毛病,这让老年人很头疼,很多时候更需要吸痰器的帮助,冬季的寒冷会让老年人的痰多加重,那么,有什么方法可以治疗和改善痰多呢,而且,改善痰多对于老年人养生来说也有着积极的作用。

老年人养生,如何治痰多——大众养生网

“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,老人脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,加之天气寒冷,老人多肺气不足、免疫力低,更容易因而生痰。痰多要调理肺,多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法。

热熏气疗法是指将嘴张开,以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药,水温在50摄氏度以下为宜。每次15—20分钟左右,每天3次,能清肺化痰。

热水浸泡的药物可以选择以下几种:

桔梗 开宜肺气、祛痰,适用于外感风寒,咽喉肿痛,痰多者,一般使用3—9克

紫菀 能止咳化痰,定喘,解热,适用于风寒咳嗽气喘,痰多者,一般使用3—9克

胖大海 清宣肺气,利咽,用于声音嘶哑,咽喉肿痛,痰多咳嗽者,一般使用2—3粒

竹茹 能清热化痰,用于痰多咳嗽,痰黄粘稠者,一般使用6—10克

栝蒌 清热化痰,利气,用于痰多咳嗽,自感发热,合并便秘者,一般使用10—20克

款冬花 能润肺下气,止咳化痰,适用于喘息

可见改善老年人咳嗽痰多的毛病,从中医的角度来看是要调理脾肺,熏气疗法可以说是老年人养生的一个很健康手段,不同的药物会起到不同的功效,时间久了就会改善体质。

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