老年朋友们，您有什么特别喜欢吃的零食吗?您日常生活中有什么习惯的好与不好是您知道或不知道的呢?您能做到天天好习惯吗?以下两条注意事项，可不是就让您看看就可以了的：
老年人要少吃葵花籽!葵瓜子在炒制时，需要一些香料，它们对胃都有一定的刺激作用，尤其是桂皮中含一种黄樟素的物质有致癌作用。老年人肝脏解毒功能下降，吃得太多，肝脏负担加重，有可能诱发肝炎。葵瓜子加工需大量食盐，盐摄取过多，可使水在血管内潴留，使血管阻力增加，使高血压病患者症状加剧，严重者还会诱发脑中风或心绞痛。天天好习惯，不是要求您每天都不能吃葵花籽，而是所有食物都是要适量！
老年人睡前应喝水!老年人由于肾脏浓缩功能减退，排尿带出的水分增多，或是夏天出汗过多等，都可能导致体内缺水。缺水与冠心病发作有千丝万缕的联系，心绞痛与心肌梗塞多在睡眠中或早晨发生，除了夜晚神经紧张性增加，使冠状动脉痉挛等因素外，还由于经过一夜的呼吸、出汗、排尿，丧失了大量的水分，使血液浓缩，血流减少，冠状动脉管腔相对狭窄，或血液经过浓缩形成血栓，使血管闭塞，导致心肌出现急性供血不足或局部心肌坏死。所以老年人睡前喝水，可以有效防止心绞痛哦!
这两项您日常生活中都注意到了吗?老年朋友们可要记住了，记得少吃葵花籽，睡前喝杯水，但是水也不要喝的太多了，免得给肾脏造成不必要的负担!用良好的生活习惯去对待每天的生活，天天好习惯，老年人也可以过的很健康、很快乐!
