现在老年人对于养生都比较注重，但是老年人养生不只是身体方面的，心理也一样是需要养生的，老年人心理健康直接影戏着身体健康，所以不能忽视老年人的心理养生，下面让我们看看有什么方法可以心理养生。
善良善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中轻松。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态。
宽容
宽容是心理养生的调节阀。人在社会上的交际和相处中，被骗、被人误会、受到伤害都是在所难免的，当遇到这些问题的时候，用宽容的心态去面对是最理智的做法，宽容是一种美德，也是一个人良好的心理品质的证明，它不仅包含着理解和原谅，更显示一个人的气度和胸襟。
一个不会宽容，只知苛求的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
乐观
乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响了人们的身心健康。
淡泊
淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将不战而退。
这些都是老年人心理养生的办法，希望老年人在晚年的时候能够保持一个乐观积极的心态，一颗平常心，健康伴你左右。
