日常生活中因为情绪不稳定、睡眠不足、饮食等关系容易导致嘴唇上火。当然也有可能是睡眠不足等等原因造成的，所以对于嘴唇上火怎么办的问题，我们还是不要简单的一味的凉茶降火，这样往往不是能够很好的解决嘴唇上火的问题。必要时候还是需要就医。
当然对于嘴唇上火怎么办，我们除了到医院就诊，选择指标的药物以外，我们还是从根本上改变生活习惯等等，合理安排饮食，从而有效远离嘴唇上火的烦恼。
1注意饮食，少吃辛辣食物，少喝酒，多喝水，可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物，每天吃饭不要吃太油腻的，以清淡为主，多食瓜果蔬菜，不吃油炸食品，少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天补充点维C及B6，对治疗上火引起的痘痘特别管用。
2稳定情绪，除了饮食之外，情绪也是引起上火的原因之一，一定要稳定情绪，不要过度悲伤、生气，及早的排出压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，也不能让情绪失控，最好的办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球都是很好的发泄情绪的途径。
3保证睡眠正常，睡眠过少的人比较容易上火，每天应保持八小时的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要再太吵闹的环境下睡觉。
4锻炼身体，身体弱的人也比较容易上火，一定要经常锻炼，增强抵抗力。身体健康的同时，也带到了情绪的健康发展，愉悦的情绪也会改善睡眠情况，所以锻炼身体不仅是强健身体的手段，也是和其他几环相互影响的。
5吃药降火，可以吃写三黄片、牛黄解毒丸等降火药，具体吃什么药要根据自己上火的症状选择，例如：牛黄解毒丸用于清热解毒，大多针对口鼻生疮、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等。
当然以上这些都是帮助改善嘴唇上火怎么办的问题的。当然对于嘴唇上火的患者来说，如果嘴唇上火不能得到很好的改善的话，可以到中医院，请求中医师的药膳调理，这样自然就可以远离嘴唇上火的烦恼。
