冬季的到来，天气变得比较寒冷，不少朋友都喜欢晚上回家用热水泡泡脚来缓解一天的疲劳感。当然也有不少朋友会选择中药泡脚，这个对人体有什么益处呢?中医有很悠久的历史了，与西医有所不同，中医讲究的是内调。我们大家都知道脚下有不少穴位，而选择中药泡脚可以很好的调节我们的五脏六腑。
用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。
然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。
生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
日常生活中我们大家尝试中药泡脚是有很大益处的，但不宜乱用。不少朋友在网上查看到了一些中药配方就到药店去买，殊不知针对个人情况的不同，所采用的中药的量剂也是有所不同的。另外，在这里提醒大家，孕妇朋友不宜采用中医来泡脚。
