高血压可以说是现在人的通病，血压过高不仅会直接影响我们的健康，同时也会引起很多的并发症。因此日常生活中一定要积极的防治高血压。而对于已经有高血压的人来说降压是最好的选择，降血压不仅能让我们的身体恢复健康，同时能减少很多并发症的发生。
临床上降血压的方法有很多，但是民以食为天如果能通过饮食的方法降血压，那么对于高血压患者来说应该是最容易坚持的了。其实日常生活中我们常吃的很多食物都具有降血压的功效。像绿豆，黑木耳，这些都是天然的降压药。
黑木耳 用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠 取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。
很多人以为高血压并没有什么大不了的，其实血压过高会引起很多的心血管疾病，因此日常生活中一定要把血压控制在正常的范围之内。当然了，对于已经有高血压的人来说一定要积极的给自己降压。
