什么样的情况下是需要吃补气暖身的食物呢?专家讲，对于宫寒的女性就需要吃补气暖身的食物。宫寒就是指的女性由于肾阳不足，而造成的下腹疼痛，坠胀，还会出现白带多，月经不调，痛经的症状，而这种症状是从中医的角度来讲的。而西医的角度讲，就是女性出现了妇科性的炎症。
宫寒的出现会有哪些症状表现呢，常见的症状表现有容易发胖，月经不调，白带多，腰酸背痛，痛经，月经量少，下肢总是发凉的，精神差，而且宫寒还可以引起女性不孕症的现象。所以我们必须要了解补气暖身的食物有哪些?
食疗
多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。
只有了解了补气暖身的食物有哪些，对于宫寒的女性就可以常吃这些食物，起到保护子宫，暖子宫的作用。这样就会让那些由于宫寒而造成的各种的不同的症状而逐渐的消失，甚至还能让由宫寒而引起的不孕症得到有效的治疗。
