随着人们生活压力的不断增大，很多的疾病侵袭着人体的健康。除了一些常见的药物治疗之外，有没有更好的办法呢?尤其是对于男士来说，腰肾问题目前的现状很是令人担忧，这些都为他们的正常生活带来了很多的不便和麻烦。其实背部撞击墙壁可壮腰肾的。
如今补肾护肝我们很多人都比较关心的一个问题，有的人想着有多么多么的难。其实我们只要通过日常的一些小细节就可以起到很大的治疗作用，像按摩、撞背等等。一起来看看怎样背部撞击墙壁可壮腰肾。
1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。背部撞击墙壁可壮腰肾，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
温馨提示：其实对于我们现在的很多疾病，除了常见的药物治疗之外，是有很多的理疗的。像上面提到的背部撞击墙壁可壮腰肾,就是一种很好的强健的好方法，能让腰肾的功能更加的好。
