中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！
喝茶的八大好处
1、降低心脑血管病风险
研究发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的：
男性风险下降了22%，
女性下降了31%。
其中脑梗塞下降最明显，
男性下降42%
女性下降达62%；
每天喝茶3杯，可降低患心梗风险70%。
2、降脂、降压
香港大学研究人员发现，喝茶可使：
血总胆固醇水平下降25%。
还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，茶的确有一定的降压作用：
不喝茶的人高血压的发病率为10.55%
常喝茶的人高血压的发病率为6.95%
3、减少糖尿病风险
有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者：
患糖尿病的风险减少了33%
4、防止痴呆
茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
5、抗压力、抗焦虑
绿茶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，一般3~4杯绿茶能含有100~200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。
6、提高免疫力
如果有流感，那就多喝点茶吧！哈佛大学研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人体免疫力，并有效帮助人体抵御流感。
7、提高杀菌力
埃及学者做试验发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。
8、减肥瘦身
研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比：
男性体脂比例约减少20%
女性可减少30%。
不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶，增颜值。
不同茶有不同功效
一般来说，健康人群喝什么茶都木有问题，但对于有需求的人，就得挑着来喝了。
01红茶：暖胃
代表：祁门红茶
红茶性温，可养阳气，起到生热暖胃的作用，特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。
02绿茶：败火
代表：西湖龙井、碧螺春
绿茶性寒，可败火、生津；其中的茶多酚物质可大部分保留，发挥它的功效，故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。常用电脑及手机的人，可喝点绿茶。
03花茶：止痛
代表：茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶
花茶有很多种，花茶尤其推荐给女性饮用。
最常见的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治疗偏头痛，还可以减轻分娩疼痛；
玫瑰花茶对治疗月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。
菊花茶能清热解表、清肝明目，适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。
04乌龙茶：减肥
代表：铁观音、大红袍
乌龙茶温热适中，特别适合秋天干燥的季节饮用。乌龙茶可去油解腻，可减少脂肪的吸收，尤其适合减肥的人喝。
