男人年龄越大什么地方竟越短呢?随着年纪的增加，一些身体部位不增长反而会缩水，这是为什么呢?我们都知道年纪大了，身高缩水是很常见的事情，那么，还有哪些身体器官缩水呢?
越长大，脖子越短?
1现在的社会据说非常流行二次发育，比如越来越多的明星，越长大就会越好看(眼大了，脸尖了，鼻子也更挺了神马的)。当然，面部的变化可能更需要一些“技巧性”，不过想要有所改变，从身材做起就相对容易的多!为什么要健身锻炼，因为它也是你二次发育的一种方式：让你前凸后翘，身材更棒，更有气质!
2不过，也有恰恰相反的情况，比如有些朋友越长大、越锻炼，反而觉得自己的身材某一块，变得更奇怪了。尤其是你的脖子，曾经引以为傲的纤纤细脖，随着岁月的流逝，慢慢的越来越短，越来越粗。你问我脖子变粗变短了，还有的救吗?那得先来说说：为什么你的脖子居然会缩水，还能越来越短，越来越粗!
为什么你的脖子，越来越粗?
1先来说说你的脖子到底是怎么变粗的，简单说，原因是背部的上斜方肌过于强壮，或者是过于紧张，绷着你的颈部两侧，从而视觉上显得又粗又短。斜方肌群决定你背部厚度和身姿优美的关键，按照肌纤维走向，大致分为上中下三个部分。
2斜方肌上部让人看起来有力、霸道，耸肩是斜方肌上部的经典训练动作。斜方肌中部决定了背部的厚度和整体视觉，可以同时纠正探颈、翼状肩胛等身姿问题。斜方肌下部决定了背部厚度，以及高低肩、脊柱侧弯等身姿问题。需要注意的是，一般如果不是中高阶训练者，不建议特意强化你的斜方肌上部，因为很容易练过了就练成溜肩没脖子，穿衣服不好，还显得个更矮哦!
3可是我从来没有想过要专门训练我的斜方肌上部啊，那为什么我也会没脖子呢?别急啊，我还没说完，即使你没有专注训练斜方肌上部，下面三类情况，也会强化刺激或者拉扯你的上斜方，让脖子越来越短哦!
为什么你的脖子，越来越粗?
1仪态不正，探颈圆肩
经常对着电脑、低着头的上学上班族，由于日常的体态不对，老是坐着窝着，含胸耸肩。就会导致身体前侧的胸大肌没弹性变短，朝内侧挤压;而背后的斜方肌上部，则会紧张绷紧，视觉上看起来越来越没脖子，同时还探颈又圆肩。
2练胸不练背
另外，很多刚开始健身的童鞋，只注重前半部分看的到的胸，却从来不练背，结果胸肌过于发达，背肌却弱成渣也会导致身体前后肌力不平衡，胸肌收缩拉扯整个肩颈往前向内，造成斜方肌上部紧张，也会脖子越来越粗短。
3练背却练错地了
最后，还有一种情况，是练背却练错地方了，比如你练杠铃划船时，我们知道，杠铃划船是个很好的练背姿势，尤其是正手划船，练的好可以有效刺激到斜方肌中下部，对改善你的身姿，雕塑背部细节大有帮助!
但是，训练正手划船时，要尽量使你的上半身前倾，尽量达到与地面平行的状态，这样才可以有效地让你的相关肌群真正发力，是真的刺激斜方肌中下部而不是斜方肌上部!而如果你做正手划船的时候，身体没什么角度的变化，那发力更多的反而可能是斜方肌上部，结果活活将杠铃划船做成了杠铃耸肩，自然脖子也就越来越短咯!
脖子短怎么办?
1说了那么多，估计大家最关心的就是解决方案了，所以最后再来说说，脖子后天变短，正确的破解之道是什么!首先自然是减少对斜方肌上部的刺激，少做耸肩、杠铃窄握前平举等姿势。然后强化你薄弱的上背肌群，包括肩袖四肌、三角肌后束;以及斜方肌中下部，包括深层的菱形肌等。
2上背肌群包括了肩袖四肌和三角肌后束，一般被认为与肩关节的健康息息相关。因为对于肩关节来说，其发力肌群(胸大肌、三角肌前束等)都相对很牛叉，而缓冲肌群则较弱。所以肩关节很容易得肩部撞击综合征，或者脱臼等。练好上背肌群可以很好地解决这个问题。另外，强化上背肌群，也可以改善因为前侧肌肉强，后侧上背弱导致的粗脖，打开双肩，优美体态!
3斜方肌中下部(包含深层菱形肌)，斜方肌中下部，包括深层的菱形肌，影响着你的圆肩、高低肩、探颈等身姿矫正问题。而且强化斜方肌中下部，也可以避免日常生活中，斜方肌上部过度借力，从而缓解对上斜方的压力。
脖子越是短粗，血管越差
1“脑袋大脖子粗，不是大款就伙夫”，这虽然是我们常说的一句俗语，但却道出了一个道理——脖子越粗，心血管患病几率越大!脖子粗，血管差，这可是有来源的。
2早在2010年，美国杂志上的一篇研究就提出，研究对3000多名研究对象进行脖子测量，同时对这些人进行血压、血脂、血糖等指标检测。结果发现，脖子越粗的人，其心血管疾病风险就越大。
3医院心血管内科主任通过临床观察也发现，“脑袋大脖子粗”，说明营养过剩，例如“伙夫”经常要品尝菜，“大款”吃吃喝喝，他们往往有更高的心脑血管病风险，而“脖子粗”，就是这类人群的特征之一。
量量你的脖子，最好别超过这个粗度
1如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米。则说明脖子较粗，发生心血管事件的风险高。医学中心主任提醒，测量脖子时，将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方，完成测量。
2测完后，你的脖子正常么?如果你的脖子较粗，那么平时就要注意保养血管。血管老，人就老。人到中年，如果发现自己已面露老相，身体逐渐走下坡路，就有可能是血管提前老化的标志。
