许多人都知道，腰部是人体的主要承重部位，人体上半身用力的动作几乎都需要腰肌的辅助。而长期伏案工作、开车或睡软床，都会使腰肌变得越来越弱。
重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授指出，随着腰肌变得脆弱，腰肌失去了保护椎体的力量，人体会表现出现腰部疼痛症状，因此，腰椎病变中有许多的注意事项。
那么，腰椎病变有哪些注意事项呢?晏怡教授介绍如下：
按摩需谨慎
腰痛只是腰椎病的一个症状，
腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等腰椎病都会导致腰痛，当疼痛发作时都不适合锻炼，应卧床休息配合治疗。
有的患者再出症状后，许多人会习惯性的选择按摩缓解症状，但是事实是：在腰椎病的诸多疾患中，除了腰肌劳损和肌肉扭伤可以按摩外，其他情况都不适合!即使是肌肉扭伤，刚发生时也不能按摩，要等内出血和水肿吸收消失了，才可以按摩帮助恢复。腰椎间盘突出和骨质增生最好不按摩，否则很容易产生严重的后果，如下肢瘫痪等。
腰椎病包括诸多疾患，其中腰椎间盘突出在治疗上最为讲究。腰椎间盘突出是由于生活中用力不当，或撕裂、挤压、撞击等引起椎间盘外层纤维环的破裂，使中央胶冻样的髓核突出，导致脊神经根压迫造成的。腰椎间盘突出会造成所压迫神经辐射区域的疼痛、麻木等不适。
根据腰椎间盘病情的发展可分为急性发作期、缓解期、康复期。在急性发作期时，切忌乱运动，越运动则挤压的髓核越多，压迫的程度越重。正确的做法是卧床休息，有条件应及时去医院采取微创手术治疗，有助于髓核回缩和纤维环的愈合;在缓解时，可根据病症适当采用牵引、按摩等保守疗法有助于椎间盘的复位，但一定要在专业(脊柱)神经外科医师的指导下进行，否则后果严重;康复期中，病症基本已无，可适当加以锻炼，如采取倒走、蛙泳等方式提高腰部肌肉的韧性以保护腰椎。
痊愈也保护
许多的腰椎疾患在治愈后都会忽视保护，导致症状的再次发生，那么该如何保护腰椎呢?
一、 不要弯腰搬东西。正确方法是：蹲下来，双手搬起东西，贴近身体，上身保持挺直，用腿部的力量站起来。
二、 倒走。双手叉腰坚持倒行锻炼，能使腰部肌肉的血循环加快，改善腰部肌肉的营养供应。
三，一个姿势不要超过40分钟。长期保持一个姿势，会引起肌肉和骨骼的疲劳，容易出现问题。
晏怡教授提醒：腰椎疾病是多发病，可由多种因素所致，因此，注意预防，注意保要显得尤为重要，希望能对您有所帮助。
特别提醒：腰椎疾病属于脊柱疾病，治疗时最好选择(脊柱)神经外科。
