肾不好的人要少去什么地方呢?肾脏是人体比较重要的器官，我们都知道得了肾病是一件很严重的事情，那么，你知道肾不好的表现有哪些吗?肾不好怎样调理呢?下面我们一起来看看男女肾不好的症状有哪些吧!
肾不好，少去高原地区
医生前几天出门诊的时候遇见了这样一位患者。一位高原来的年轻女患者发现尿蛋白四年了，但是她的化验结果非常的与众不同，尿蛋白量随着海拔的变化而波动。
生活在海拔4000米左右的时候，她的尿蛋白(+++)，生活在海拔3000米左右时，她的尿蛋白(++)。而因为工作的缘故，后来在平原地区生活了两个月，尿蛋白居然消失了，一个加号都没了。
听起来很不可思议吧?是个别现象还是普遍规律?医生说，这位女患者的情况绝非偶然。海拔的变化确实可以引起尿蛋白量的波动。
海拔的变化可以引起尿蛋白量的波动
医生说，尿中出现蛋白就称作尿蛋白，也称蛋白尿，说的是一回事儿。
肾脏是人体最大的排泄器官，它的过滤功能主要依靠肾小球来完成。而肾小球表面看起来就像是张网。
健康的肾脏，肾小球的过滤网孔径很小，蛋白是不会漏出去的。但当肾脏结构出现问题时，肾小球的这张过滤网就会被破坏，孔径就会变大，蛋白也就会随之漏出去，此时在尿液检查中就会查到蛋白尿了。
因此尿常规检查出蛋白尿，最大的可能就是肾脏出现问题了。
医生说，有这样一个统计数字：像来自高原地区的人，蛋白尿(大于1g/天)患病率高达22%，明显高于全国慢性肾脏病患病率10.8%。在医学上叫做高海拔肾综合征。
著名的文献《高海拔肾综合征》中，高海拔对身体的不利影响已被证实。
在高海拔地区，肾功能会发生改变，这主要是因为高海拔地区的人们会缺氧。正常肾组织由于它结构和功能的复杂性，自身对氧的需求量很大。
虽然肾脏只有拳头大小，但它每天担负着十分艰巨的任务。它每天要为我们的身体过滤190公升血液，分离出1.9公升代谢废物和过量的水，并将这些废物排出体外。
所以，肾是我们身体中的一个“耗氧大户”，耐受缺氧的能力较低。所以一旦缺氧就容易发生缺氧性肾损害。
有学者做过动物实验，给实验大鼠吸入10%的氧气(相当于5600米高空海拔的氧气浓度)。
实验结果证明，正常大鼠在相当于5600米高空缺氧实验研究，缺氧6小时左右，就能导致微血管内皮细胞，肾小管间质的损伤，导致肾脏皮质以及髓质区域炎症反应和纤维化的发生。而急性缺氧能导致蛋白尿排泄率增加2-3倍。
除了肾组织缺氧之外，高海拔肾综合征出现蛋白尿的原因还有，肾小球内高压、血液高黏滞状态、高尿酸血症、右心压力升高。
自测肾脏不好的症状
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。
肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
畏寒肢冷
指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
