保养头发的重要性，相信大家都是知道的，那么怎样才是正确的方法，现在由于染发烫发过度，很多人的发质都处在一个极度不健康的状态，很多伤害头发的做法，导致头发出现了各种各样的问题，下面就来了解一下。
远离湿发入睡
很多人有这种感受：头发未完全干透便睡觉，第二天早上醒来常常感到头疼、乏力。
这是因为未干的头发会有水分蒸发，会带走体内很多热量。散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入;
造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等，所以在头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。
此外，湿头发睡觉，会使大量的水分滞留于头皮表面，潮湿、不透气通风，则易于微生物滋长，引发头皮屑及头皮病变。
“与很多皮炎湿疹患者沟通后发现，很多人都有湿发睡觉的习惯，挨着枕头这部分头皮很容易出现皮肤问题。”田艳丽说。
洗完头发后，应该及时用浴巾等吸干水分，最好待头发完全自然风干后再上床睡觉。
此外，还要注意吹风机的使用。在使用吹风机前用毛巾、干发帽等用按压的方式将头发上的水分尽量吸干。
擦干头发也是为了更好地保护头发，因为头发在湿润时毛鳞片是张开的，容易受损，因此要尽快吸走水分，让毛鳞片闭合。
擦干头发的时候吸走的水分越多，就越容易吹干头发，也缩短了吹发的时间，减轻头发损伤。
尽量选择冷风吹发，因为过高的温度会导致头发变得干枯、无光泽、分叉甚至断裂，冷风相对伤害较小。当然自然风晾干是最好的选择。
