身体寒冷可以穿衣服保暖，那子宫寒冷呢？你有子宫寒冷的体质吗？子宫寒冷除了比较难受孕，更会让你的子宫加速老化，走向衰老。今天就让我们用简易的方法判断自己是否子宫寒冷，以及改善的方法。
【你被宫寒袭击了吗？】
1丶你经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？
2丶白带多且清稀，闻起来有股腥味？
3丶经期不是提前就是错後，而且量少丶颜色偏暗？
4丶照镜子，发现自己的舌苔多且呈现白色？容易怕冷，经常腰和膝盖酸冷丶手脚冰凉？
5丶面色黯黑或苍白？备孕好久没动静？
若有两项以上？那麽你很可能属於宫寒女。
【子宫寒冷改善方法】
1丶不要坐阴冷潮湿的地板或椅子
直接坐在阴冷潮湿的地方，如地面丶石面或铁面椅子，因为这些材质导热快丶寒气重。子宫不宜过寒，要保持一定的暖度，才有利於怀孕。另外最好也不要趴在桌上午睡，因为容易露出後腰，容易被寒邪所伤。
2丶平时就应避免吃冰冷的食物
夏天总是难以抵挡冰品的诱惑，尤其是那些绵密的冰淇淋，更是一口接着一口不想停。但吃冰冷的食物下肚，需要耗费我们体内的热能去暖化它，这样一来，虽然你会感觉凉快丶降温，却也在不知不觉中耗尽体内热能。
3丶多吃温热性食物
食物有分为寒性和温热性，以水果来说，龙眼丶樱桃丶荔枝都是温热性。而蔬菜类则有生姜丶洋葱丶大蒜丶南瓜丶茼篙丶九层塔等食材。可以适量多吃，暖暖自己的身体。另外也避免食用低温或生冷未烹调的食物，如生鱼片丶生菜沙拉。
4丶多运动
运动可以促进身体血液循环丶新陈代谢加速，在冬天时也不容易感到寒冷。另外要注意身体的保暖，尤其是下半身与小腹部位，也可以用热水泡脚，每天泡10~20分钟促进血液循环。
