夏秋更迭，气温变化大，尤其今年夏天特别炎热，大家贪凉惯了，对于凉爽的秋风稍一不慎就要到医院挂病号了。天气转凉时，容易造成体内热量流失，妨碍身体的运转机制，造成免疫力下降，到了冬天又会更加严重。这时候就要做好保暖，中医有人体最不能受“冻”的四个部位，在日常生活中你要能够好好的保暖这些部位让它不受冻，你就能健康温暖的度过这一个秋冬。
天气转凉，人体的血液循环系统也会变慢，免疫力不足，容易感染病毒，出现感冒等病症，严重者还会引发慢性心血管疾病和脑中风。
人体不能够冻的四个部位
肚脐
古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。肚脐是重要的穴位——神阙穴。肚脐内通五脏六腑，为抵御外邪之门户，具有向全身输布气血的功能，有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞和活血调经的作用。
肚脐皮下没有脂肪，紧邻神经末梢和神经丛，是最怕着凉的地方。女性长期腹部受寒，容易引起胃肠功能的紊乱，也会导致宫寒、痛经等病症，甚至造成不孕。
头
头为人体“诸阳之会”，如果受寒，体内阳气会散失大部。头顶正中央，也就是两耳垂直向上与头正中线交叉点有一个百会穴，是代表人体热量的阳气汇聚之处，与头痛、高血压、低血压、中风、目眩、失眠、焦躁等病症牵连甚深。“白露”后外出时最好戴帽子，洗头时要用比平时热的水。
脚
中国医学家孙思邈，早在1400多年前就提出了“足下暖”的科学见解。根据经络理论，足部是人体之脾、肝、肾三条阴经巡行的主要路径，如果足部受寒，势必影响内脏，引起胃疼、腰腿痛、男子阳痿、女子行经腰痛、月经不调等疾病。
现代医学研究证实，脚距离心脏最远、供血最差，脂肪层薄保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。气温骤降时会出现手脚冰冷、僵硬的情况，严重者还会应血液回流速度太慢，导致中枢血压急速上升造成中风现象。冬天应穿厚袜子保暖，用热水泡脚，或按摩脚底涌泉穴和手掌心的劳宫穴，刺激血液循环。
关节
初冬天气转凉，会加重腰肌劳损、韧带损伤、关节炎、外伤等骨科疾病的症状，痛症会变得明显。因为膝关节不耐寒，受凉会导致关节周围血液循环变差，使神经末梢受压迫产生酸痛感，还易导致关节炎。
小儿和老年人调节能力较差，遇寒冷刺激，易诱发疾病，最要防“秋冻”。老人阴阳俱衰，寒冷刺激可导致支气管和血管痉挛收缩，易致慢性支气管炎、支气管哮喘旧病的复发，甚至引发冠心病患者出现心绞痛和心肌梗塞，高血压病人也可能发生中风。
