大家都知道泡澡对我们的身体是很有好处的，但是泡澡的好处并不受益于任何一类人群，尤其对于老年人和一些病人，更是要注意泡澡的方式，那么具体的注意是哪些呢?下面小编就来给大家详细的介绍一下吧!
泡澡是我们经常做的事情，但是家有老人要注意了，水深水温不控制好很容易有危险。现在家家几乎都有浴缸，老人泡澡也就成了经常的事情。但如果泡的位置过深，泡的时间过长，却很容易出现生命危险。前几天，70多岁的王大爷就因在泡澡时水加得太满，20分钟后感到呼吸困难，幸亏家人及时发现，才避免了一桩惨剧。专家说，浴室本身就温度高，老人泡在水位超过心脏的浴盆里会增加心脏负担。加重心肌缺氧，如果老人本身是冠心病患者，则可能出现心动过速、呼吸困难的症状。加上泡热水澡是从冷到热的急速转变，血管骤然张开，血压瞬间下降。很容易造成老人在泡澡过程中晕过去，甚至有生命危险。特别是患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡，有诱发中风的危险。
因此，建议老人泡澡时最好用半身浴，这样水压比较小，适合有慢性病以及高血压的老人。老人在脱衣前，还应尽量调高浴室温度，脱衣后，家人最好先用毛巾帮老人搓一搓身子。使身体快速处于回暖状态，然后用热水淋一淋身体。进浴缸时，也要先从脚泡起，适应了之后才能坐下去。泡澡期间，家人要时常关注老人面色、神情的变化，稍有不妥就要扶出来休息，泡澡时间一般15分钟左右。此外，子女在为老人选浴缸时，不宜选择太深和有明显弧线的浴缸。浅的浴缸既方便老人出入，又能保证安全水位，而弧线小的浴缸不易打滑，老人容易抓扶。
老年人对体温的调节能力弱，对外界温度的应激反应也不如年轻。因此，洗澡时，就要按照一定方法，让身体各个部位受到洗澡水温的刺激减少到最小。洗澡时按照一定方法入浴也可以防止老年人洗澡时出大量的汗和突发心血管疾病。
老年人泡澡应分“三步走”
第一步，淋浴预热
老年人洗澡时，首先先用喷头的温水冲冲脚面，然后冲小腿、大腿。
再用喷头对着脚底板冲，直到脚底部感觉麻麻的，这时就说明完全适应了水温。
同时，脚底在接受水的冲力和水温刺激后，头脑会感觉特别清醒。之后，用喷头冲膝盖。
此时，当下肢完全适应了洗澡水的温度后，老年人可以走出淋浴解个小便，将身体冲干净再进入浴盆中。
第二步，从膝盖到胸口盆浴
先站着，让水浸到膝盖，站3分钟。
首先泡到大腿部分，这时，上半身冷的话，可以浇一些热水。
然后，身体下肢适应水温了，慢慢坐下来，让水淹至胸口3分钟。
如果感觉心脏不能承受，就慢慢地站起来，休息一下再进入水中。
第三步，全身盆浴
把上体稍微倾卧，使热水浸到肩膀，泡1~2分钟。
让整个人浮在水中，先趴着泡1分半钟，再仰着泡1分半钟。泡的时间总共不超过15分钟。
老年人在仰着泡浴时，可以配合做眼、耳、头的按摩。
以达到借助水压和水温增加气血循环的按摩效果。
最后起身，用喷头冲身体一遍，拿干毛巾先擦大腿内侧(这个部位最容易流汗)，然后擦身体，全身擦干了以后再穿衣服。
老年人泡澡有什么禁忌
1、水温不宜太高
以37～39摄氏度为宜，否则温度太高的话，容易造成血管压力增大的问题。
引起脑出血或者心脑血管的梗塞，高血压患者更是要避免泡40度以上的热水澡。
否则血压会突然升高，对身体极为不利。
2、洗澡水不要放太多
以没过脐部为宜。若洗澡水淹没到肩膀部位的话。
心肺功能不太好的老人有可能感觉呼吸窘迫，从而感觉身体不适。
在水压较大的情况下，心脏功能不好的老人，心脏负荷会加大。
所以，给老人泡澡时，最多只能放半桶水，让水没过脐部是最合适的。
3、泡澡时间不宜过长
30分钟左右为宜。虽然泡澡好处很多，但是时间太长的话，老人会感觉比较疲劳。
血液从心脏出发，每分钟在体内运行完一周。
泡30分钟澡，等于让血液在体内较有活力地运行了30次，对增大血管弹力是很有好处的。
4、糖尿病人尽量不要泡澡
因为泡热水澡可能会造成他们暂时的低血糖，并对胰岛素之类的降糖药的吸收加快。
身体热能消耗激增，加重心脏负担，会造成意外。
儿女有孝心是好的，若是再加上细心，就更是锦上添花了。
结语：以上就是关于泡澡的相关介绍，大家应该都有了一定的了解了。经常的泡澡是很有好处的，但是也有很多的注意事项，所以以上的小编整理的一些禁忌大家一定要仔细的看清楚哦!希望以上的内容能够帮助到大家。
