很多人都在不知不觉中变得老了，要么是工作压力大，要么是生活不规律，当年了，最重要的还是岁月的流逝。其实，身体变老还是有很多信号的，有些还是不为人知的呢。那么，具体包含哪些呢？本文为你作如下分享：
首先是从声音上出现变化，男人的声音会变得越来越尖，女的却变得深沉，这与青少年的发育正好是一种逆现象。这到底是为何呢？主要是因为我们过了七十多岁后，对于男性来说，其软骨会变得越来越薄弱，这样就会导致声带的稳定性变得很差，这时候说话的时候就会变得越来越尖。不过，对于女性来说，由于在经历过更年期后，其雌激素大量的缺乏，声带就会变得很肿大，这时候女性的说话就会变得很深沉。所以，说为了保护我们的声带，我们还是要避免大声的喊叫。
其次，身体变老的一大现象就会出现体重变得越来越重。根据科学研究调查表明，我们要是过来五十多岁后，其体重会卖粮增加3斤左右，这也是为啥老年人越来越胖的原因。所以，为了延缓这一现象，我们就需要勤加锻炼，比如说是做些俯卧撑、下蹲等等，从而有助于肌肉的力量，从而防止体重增长过快。
第三，身体上的黑痣会越来越多，这一方面是因为受到环境的影响，另一方面也是因为年龄变大后，其皮肤的变老速度会变得越来越快，老年斑就会变得越来越多，这时候如黑痣、皮肤黑斑等等就会出现突变或者出血，这时候，我们就需要注意了，一定要及时就医。
第四，很多人在早上睡醒后会懒得起床，而且怎么睡都睡不醒，醒来后还会出现头痛，这其实就说明了我们已经渐渐的变老了。当然了，对于老年人来说，需要补充相应的营养来缓减头痛，特别是在季节变化的时候要及时增减衣服，以免形成器质性头痛。
第五，年纪越大越容易醉酒，也更容易起夜了。有科学研究调查发现，年纪越是大，越是容易醉酒。主要是因为年纪大了，新陈代谢功能会大大的下降，所以，酒精进入体内后用于分解的能力就会下降。不过，前列腺的能力会随着年龄的变大而逐渐下降。
以上的五大信号说明我们已经慢慢的变老了，其实这只是身体的一种衰老，最关键的我们要有个积极的心态，去面对所有，只有这样才是最为健康的生活方式。
