身上这东西越脏寿命竟越短

作者:小幺女  时间:2016-12-08 14:15:27  来源: 大众养生网

别瞎想,小编说的是身体里的血液啦!血液越脏,注定身体疾病越多,养生专家有句话,“血液被污染,寿命减20”。血液为什么会不干净呢?如何清血才好?

身上这东西越脏寿命竟越短

1、胆固醇、高热量食物

血液垃圾的来源主要有胆固醇和高热量的食物,如炸鸡、蛋黄等等,容易造成心脑血管方面的疾病,尤其是血管粥样硬化。蔬果肉类一定要均衡吃!

2、抽烟

香烟包括二手烟的危害很大,特别是尼古丁、焦油、氰化物,燃烧后包含了200多种致癌物质。还会让人上瘾,造成血液细胞老化,这是心脑血管疾病的根源,戒了吧好吗?

身上这东西越脏寿命竟越短

3、血细胞毒素增加

人从出生以来就会产生毒素,这个是没有办法避免的哦!身体通过新陈代谢和饮食生活习惯排除这些毒素,如果你不好好对待,只会越积越多,血管疾病不找你找谁呢?

清理血液怎么做?

1、多喝水

帮助身体新陈代谢,稀释血液浓度,防止血液过度粘稠造成堵塞,保持血液通畅。

2、多吃洋葱、大豆等蔬果

蔬菜含有丰富的维生素C,能够降低血脂和胆固醇,清理血液中的垃圾。

身上这东西越脏寿命竟越短

3、少吃脂肪和甜食、适当运动

反正你一胖,各种疾病就来了。大鱼大肉要适量的吃,蔬菜要多吃,才能让血液也“营养”均衡。

重要的事情说三遍,散步和慢跑都是可以的!可以帮助血液循环,提高代谢能力。

4、最好每天大便

恩,大便的作用是清肠,最好每天一次,是最健康的状态哦!

如果有便秘情况,应该增加蔬果的摄入量 。如果真的很严重,就及时上医院治疗吧!别拖,特别是上了年纪的人,便秘的危害更大!

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