中医认为，脚底有很多重要穴位，通过按摩脚底可起到保健养生的功效。
丝瓜络擦脚心
每天洗脚后，用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止，有美肤祛斑的功效。
光脚滚网球
光脚，将网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动网球按摩2~3分钟，能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。若常常感觉腰酸背痛，不妨试试光脚滚网球。
脚趾抓地
练习脚趾抓地，或用二趾和三趾夹东西，刺激经络，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。如果胃肠功能较弱，不妨经常锻炼脚趾。
踩黄豆
在沙发前开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视时光脚在上面踩15分钟，有减肥排毒的功效。因为黄豆大小适中，对穴位的刺激较温和，能促进新陈代谢，排毒和燃脂效果也不错。
引发脚底脱皮的原因有很多，可能是长时间的过度劳累，长期没有得到良好的休息，也有可能是脚底受伤造成的，所以此时要详细的查清脚底是否有损伤，如果有，要及时的进行消炎
看透了人心问#我的脚上出现了起皮的现象，一开始起皮的现象不是很严重，我很喜欢去撕脚上起的皮，但是现在慢慢地，我发现情况变严重了，这到底是怎么回事啊？大众养生网小
我不管你的看法问#最近经常觉得脚心发麻，就是在家里好好的坐着，或者开车的时候就会觉得脚心特别难受，麻麻的，或者一瞬间像没力气似得，又不是抽筋，请问脚心麻到底怎么
很多夫妻在性生活的时候，都特别钟情于尝试各种性爱技巧，但其实有些性爱技巧是中看不中用的，适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
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