夏天来了，4种蔬菜每天吃一点，淡斑养颜，好处多多！

　　夏天来了，4种蔬菜每天吃一点，淡斑养颜，好处多多!

　　蒲公英如今也成为了一种十分名贵的中药材了，很多人朋友们都用蒲公英泡茶来养生，将新鲜的蒲公英叶子或者是晒干之后的蒲公英用开水进行冲泡，对消化不良、便秘都有改善的作用,既能消除皮肤炎症，又能促进皮肤细胞再生与代谢，可减少色斑生成。

　　西红柿大家都不陌生，是我们经常食用的蔬菜之一，食用方法也是多种多样，很多人都喜欢直接生吃。西红柿中含有大量的维生素C，能减少色素沉着，使皮肤光滑细腻，经常食用西红柿可以美容养颜，延缓衰老。

　　黄瓜在我们日常生活中是一种比较常见的食材，是大家都再熟悉不过的一种蔬菜了，黄瓜香甜爽口，特别的清脆，它含有丰富的水分和维生素C，女性朋友们如果皮肤不好的话可以常吃黄瓜来滋养皮肤。

　　芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，它的香气深受不少人的喜欢!芹菜含有的铁含量非常的高，可以避免我们的皮肤出现干燥、脸色发黄等问题，常吃芹菜可以起到润肠通便，保护肌肤的作用。