在众多水产品中，在众多鱼类之中，它的价格是最便宜的，人们平时很少买回家吃，是否觉得吃它不是很方便，只有在有特殊需要是才会想起要吃点它，其实这是一个很大的误区。那么这个鱼是什么鱼呢?它就是鲫鱼。
鲫鱼具有补血，活血，补虚，利水的功效，可以补肾养肾，益气补虚，非常适合气血两虚所引起的肾病患者食用。
鲫鱼味道香甜，性质温和，具有利尿消肿，益气健脾，通乳的功效，可用于治疗脾胃虚弱，食欲不振，呕吐腹泻，脾虚水肿，奶水不足，小便不利，气血不足和气虚等。
鲫鱼富含优质蛋白质，易于消化吸收，经常吃，可以增强抗病能力。
鲫鱼脂肪含量少，但钙，磷，铁等矿物质较多，因此心脑血管疾病患者可以经常食用。
最佳食物搭配
鲫鱼加黑豆：具有滋阴补肾，祛湿利水的作用。
鲫鱼加木耳：具有润肤抗衰老的作用。
鲫鱼加花生：有利于营养吸收的作用。
鲫鱼加西红柿：能健脾养胃之功效。
推荐健康养生食谱。
黄焖鲫鱼：原料：净鲫鱼350克，花椒，姜片，蒜末，葱段各少许。调料：盐3克，鸡精少许，白糖3克，老抽2毫升，生抽5毫升，陈醋10毫升，生粉，水淀粉，食用油各适量。制作：1将鲫鱼处理干净，加盐，生抽，生粉，抹匀，腌渍一下，然后炸至两面金黄，捞出待用;2锅留底油烧热，放入花椒，姜片，蒜末，葱段，用大火爆香，注入清水，加生抽，白糖，盐，鸡精，陈醋煮沸，放入鲫鱼，老抽边煮边浇汁，转小火略煮一分钟，至鱼肉入味，盛入盘中;3将汤汁烧热，用水淀粉勾芡，调成味汁，浇在鱼身上即成。
本菜具有：补血，活血，补肾养肾，补虚利水，适合贫血，小便不利，的肾虚者食用。
男人身体差，没有状态，多吃鲫鱼，帮你恢复年轻态，做回真男人。
