我们每日的饮食不能保证是百分百干净健康的，因此不可避免得摄入了一些有毒的物质。
由于血液的污染与平时的饮食有着密切的关系，因此，血液的净化也需要从日常的饮食营养来调理。
合理膳食，平衡营养，可促进血液毒素排出，饮食中越注意，就越能减少污染血液的因素，血液就会慢慢的越来越清洁。今天给大家推荐一个简单的食疗，让大家轻松净化血液！
苏子油+酸奶，早晚各一杯
原理：
苏子油中富含大量α-亚麻酸，是油中之王，被誉为清理血液垃圾的“神器”。
“坏油”不溶于血液，逐渐沉淀，成为血液中的垃圾，久而久之形成高血脂、高血压，进而阻塞血管形成血栓。而吃“好油”可以帮助我们溶解“坏油”，随血液循环代谢而出，降低三高的同时也起到“血液排毒”的作用。
就好比衣服上的泥渍，可以用水清洗掉，但是沾上油就要用汽油来飞掉一样，体内血管中不好的油，要用好的油来代谢掉。
台湾著名养生专家王明勇做客湖北卫视《本草纲目》，《健康“油”我做主》节目，指出了现代人反式脂肪酸和饱和脂肪酸过多的摄入以及ω-3系列脂肪酸摄入的不足造成人体脂肪代谢失衡，细胞功能紊乱，引发各种疾病。
今天的饮食环境，补充“好油”尤为重要，吃“好油”可以充分补充ω-3系脂肪酸，平衡营养，代谢“坏油”，清楚血液垃圾，让我们的身体远离疾病的困扰。
此法又叫“好油疗法”，可清肠清血，还可以帮助减脂，每天早晚一杯，轻松美味更营养！
