相信大多数朋友都曾因为吃得太油腻而导致肠胃不舒服，其实在生活中，有6种常见食物是清理肠道的好帮手，今天不如让小编带你来了解下吧。6种食物帮你的清理油腻肠道
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米，可降低血胆固醇并软化血管。
银耳
银耳多糖有明显的抗血栓作用。
红枣
多食能提高机体抗氧化能力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
红薯
红薯有很强的降低胆固醇作用。它含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，被称为“肠道清道夫”。
菊花
有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。
苹果
其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排出体内多余的钠盐。
够坏才男人ゝ问#我最近一直都觉得自己的肠胃特别的不舒服，有时候一直都会肚子咕噜咕噜的叫，缺少益生菌，请问如何增加肠道益生菌比较好呢？大众养生网小编解答：增加肠道
画船听雨眠～问#我的宝宝已经4岁了，最近一直有一些拉肚子，今天中午抽时间带他去医院看了一下，说是宝宝肠道病毒感染，这种情况该怎么办？大众养生网小编解答：你好，肠
≮最長的電影≯问#同事见到我，都说我最近气色不好，问最近是不是吃上火了，我觉得气色不好是因为肠道里有太多的垃圾了，我想问问怎样清理肠道垃圾呢。大众养生网小编解答
搁浅得、时光问#最近身体总是有些不舒服，吃什么东西都觉得胃里面难受，可能是由于最近应酬比较多吧，吃了太多油腻的食物，所以感觉排便什么的也不好，这样有两三天了吧，
伤灬与世隔绝问#最近朋友的消化系统一直不太好，吃一点东西就会觉得很饱，听说转呼啦圈能促进肠道的蠕动，但是以前只知道这呼啦圈能瘦身所以半信半疑，请问转呼啦圈真的能
花季、莫浅忆问#最近总是拉肚子，不知道是不是吃坏东西了，可是家里人和我吃的都是一样的，为什么只有我拉肚子呢，我怀疑是肠胃不好，那该怎么办呢？大众养生网小编解答：
