排毒非女士专属,男性应这样清除毒素

作者:guoyongjian  时间:2016-08-02 15:32:17  来源: 大众养生网

提到“排毒”,大家的第一反应肯定是女孩子在做的事情,但事实上,工作压力与生活压力更大的男性也需要排毒,下面我们就来看看有哪些日常食物可以帮助男性排毒保健。

排毒非女士专属,男性应这样清除毒素

芹菜

芹菜可中和血液中过多的尿酸,有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维,可帮助男人消化,促进肠壁蠕动,稀释肠道毒素。

白菜

白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收。

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苹果

苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于男人排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。

青笋

青笋解热生津的效果非常明显,能清心、肠、胃火和秽气,止血凉血等。男人饮酒过多应多吃青笋,可以改善消化系统和肝脏功能。

萝卜

男人食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳,可以生捣汁饮用。萝卜中的芥子油能促进男人胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收。

排毒非女士专属,男性应这样清除毒素

男人多运动也能排毒

合理运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒。

我们每天都要走路,只需在走路时加快速度,尽可能大地摆动和舒展手臂,就是最简单方便的排毒运动,它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

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