现在很多男性的性健康影响着男人的自信，不举，不持久以及男子功能障碍，让男人在床上很没面子，伟哥成为很多男人的选择，可是毕竟伟哥还是有副作用的，那么你知不知道，红枣也有助阳功效呢，男人每天坚持吃十颗红枣，会有惊奇的发现哦！！红枣助阳效果可并不输给伟哥哦！一起来看看红枣助阳的原理吧~！
对男性来说，最常见的男子功能问题就是不持久和起勃不坚，这对其与伴侣的生活质量有重要影响，是夫妻和谐同房的天敌。
临床上用于治疗这些疾病的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对男子功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。
红枣富含维生素a、维生素c等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。
红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。
此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善小弟弟供血，增加起勃的硬度。
《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强欲望。
红枣补养身体、滋润气血、“助阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。
另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。
由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
男人做这些能养肾补肾
一、这样搭配吃补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、这几种方法能养肾
【拌生菜】
主料：生菜（团叶）250克，
调料：芝麻酱10克，甜面酱10克，味精2克，盐3克，白皮大蒜5克，辣椒油5克
做法：将生菜摘去根和老叶，用凉开水洗净，控净水，用刀切成3.5厘米长段；大蒜切末；把麻酱加少许盐和适量水搅开；把切段的生菜装入盘中，再把麻酱、甜面酱、味精、精盐、蒜末、辣椒油调匀，浇在生菜叶上即成，吃时拌匀。
【拌莴笋】
主料：莴笋200克，春笋200克，
调料：盐10克，味精15克，白砂糖10克，大葱5克，植物油20克，姜3克
做法：将莴笋去皮切成滚刀块，春笋过水后煮熟切成浓刀块；葱、姜切丝；将莴笋，春笋放盆中，加盐，糖，味精，拌匀；锅上火加油烧热，投入葱姜丝，爆出香味，浇在双笋上拌匀即可装盘。
【素拌什锦】
材料：魔芋300克 黄豆芽50克 芹菜25克 竹笋25克 木耳10克 胡萝卜10克 金针菇10克 干辣椒1个 香油6克 辣椒油3克 香醋3克 精盐3克 白糖1.5克
做法：将魔芋去皮洗净后切丝；黄豆芽洗净，沥干水；芹菜洗净切段；竹笋、木耳、胡萝卜分别洗净切丝；金针菇洗净，切去尾端并撕开；干辣椒洗净；将处理好的材料放沸水中烫熟，一起放入盘中，再加入所有的调味料拌匀即可。
【涼拌豆腐】
材料：嫩豆腐1盒(適於個人量)，柴魚片1包，豆油膏或是香菇醬，蔥少許
做法：先將嫩豆腐取出。將柴魚片灑上嫩豆腐。再將切好的蔥也灑上嫩豆腐上。最後淋上準備好的"豆油膏"或是"香菇醬"。完成料理。
【青椒拌耳丝】
材料；猪耳朵、青椒。配料蒜末、红椒。调料盐、味精、辣椒油、香油、葱油、酱油少许。
做法：猪耳朵去毛洗净，煮熟，切成丝。青红椒切成丝放在猪耳朵丝里边，加入蒜末、盐、味精、辣椒油、香油、葱油、酱油少许拌匀即可。
