口水是人体的正常分泌物，一个正常的成年人一天大概可以分泌1500毫升左右的口水，当然这种是正常的在口腔内的分泌物，而不是我们想象的那种大哈喇子挂在嘴唇旁。口水可以润滑口腔，还能帮助分解胃中的食物，有人可能会有疑问，人体一天中能产生这么多口水，为什么不会流出来呢？
这是因为人体在下意识的情况下，会主动把口水咽下去。即便在睡着的情况下，口水也不会流出来，因为在睡着的情况下，口水的分泌也会相应地减少。
不过，在现实生活中，也有些人在睡醒后，发现流了很多的口水，连枕头上都被口水弄湿一大片，自己凑上去闻一闻，异味非常重，甚至有时候会感觉发臭。很多人认为流口水的问题是很正常的事，似乎认为这是一种天性，还有人甚至会用婴幼儿流口水来证明。其实，成年人流口水和婴儿流口水不是一样回事。婴幼儿流口水，一个最主要的原因就是咀嚼和吞咽功能较差，随着发育成熟会慢慢消失。
那么，为什么成年人睡觉时会流口水呢？
睡姿不当
很多人都有这样的经历：中午睡觉时，一般都是趴在办公桌上对付一下。在这样的睡觉姿势之下，醒来之后，一般都会出现流口水的现象。晚上在床上睡觉时，很多人也喜欢趴着睡，这样不仅不利于身体健康，而且也会导致流口水的现象，往往醒来以后，床单上会出现很多的口水。趴着睡，一般会让脸部受到挤压，这时嘴巴就会不由自主地张开，口水也就容易流出来。因此，最好不要趴着睡，建议采用侧卧的姿势比较好。侧卧睡觉时，嘴巴处于闭合状态，最多是微微张开，因此，口水不会流出来。
牙齿畸形不整齐
在生活中，有些人由于各种原因，牙齿发育不齐或者是畸形，在睡觉时由于牙齿不能完全闭合，在这种情况下，一方面容易导致流口水，另一方面牙齿很容易发生龋齿和牙周病。如果口腔中有溃疡的话，还会促进唾液的分泌，从而诱发流口水的症状。
神经过度兴奋
当身体处于非常疲劳、用脑过度或者在服用某些药物之后，人体的神经会处于比较兴奋的状态，甚至是比较紊乱的，此时，大脑会发出来错误的信号，以为人体还处于工作的时间，因此，会导致唾液分泌增加，从而会流口水。
脾胃失调
中医认为，脾胃功能失调也会导致流口水。因此，如果你出现流口水的症状，平时一定要注意加强对脾胃的调理。
鼻子出现问题
当鼻子出现过敏性鼻炎和鼻窦炎，就会出现鼻塞和流鼻涕的情况。在这种情况下，由于氧气摄入减少，就会出现从嘴巴进行呼吸的症状，从而会引起流口水的情况。因此，出现经常流口水的现象，也要注意检查一下鼻子是不是出现问题了。
那么，为什么会出现口水发臭的情况？正常情况下，人体的口水基本上是没有什么味道的，更不出现特别难闻的味道。
但是，以下两种情况会导致口水发臭。
口腔不卫生
如果平时不注意口腔卫生，口腔中有大量的食物残留，细菌在分解这些食物残渣时，会使整个口腔都会都散发出非常难闻的气味，那么，口水当然也是臭的。
另外一种情况就是因为呼吸道和消化道出现了疾病，也会让口水带有比较重的异味。如果你平时没有口臭，口腔卫生也注意得比较好，最近却出现了口水发臭的现象，那么，很有可能是呼吸道或者是消化道出现了问题，最好去检查一下。
我们平时应该如何改善或者是避免口臭呢？
一定要把牙齿刷好
要预防口臭，最简单有效，也最重要的一件事就是要多刷牙。早晚各刷一次牙是最基本的，还有就是要做到每餐饭后，或者吃完食物后，也要记得刷牙。如果不刷牙，最少也要用清水漱漱口，这样才可以避免食物残留在牙缝中。刷牙时，最好是竖着刷，不要横着刷。我们平时可以使用电动牙刷，这样刷牙不仅不费力，而且能全面到位，还不会伤到牙龈。
建议使用刮舌器
研究发现，口腔中70%细菌都是在舌头上面。因此，口腔中的异味很多不在牙齿上，而是在舌头。舌苔一般都是凹凸不平的，它上面堆积了大量死亡的上皮组织和食物颗粒，因此非常容易产生异味。所以，大家每天都要清理一下舌苔，减少舌苔异味。建议大家使用专门的刮舌器，不仅刮得比较干净，而且还不会伤害舌头表皮。不过，刮舌苔不要太频繁。
常喝桂花茶
大家平时可以喝一些桂花茶，能够起到防治口腔异味和口臭的作用。中医认为，桂花有醒脾开胃和疏肝理气的功效，是缓解口臭、咽喉不适和牙痛非常好的食物。
多吃瓜果蔬菜
大家都知道，蔬菜中含有大量的植物纤维，能够促进人体的消化，减少食物的堆积，还能润肠通便。同时，蔬菜和水果中还含有丰富的维生素，能够预防牙龈炎和牙龈出血等症状，对于防止口臭也是非常有好处的。
