长期不良的饮食习惯加上很少运动，慢性胃炎正困扰着越来越多的人。其表现主要为口苦、食欲减退、无规律性的上腹疼痛，大便不畅、失眠，在疾病后期常出现乏力、短气、厌食、形体消瘦、贫血、长期腹泻等。因此必须重视慢性胃炎的治疗与预防，以下介绍几个调理慢性胃炎的中医妙招：
药膳食疗法
生姜和胃茶
生姜3片、红茶适量，共置茶杯中、以沸水冲泡3～5分钟;趁热频饮、一日1～2剂。
可散寒止痛、温胃降逆。适用于胃脘冷痛的调治。
生姜和胃茶
健脾消食蛋羹
鸡内金30克，山楂20克，山药、茯苓、莲子、麦芽各15克，共研细末，备用。每次取5克，加鸡蛋1枚、清水适量调匀蒸熟，加适量食盐或酱油调味即可。随意食用，1日1～2次。
可补脾益气、消食开胃。适用于慢性胃炎、功能性消化不良所致纳呆纳差、脘腹胀闷、嗳腐吞酸、呕吐泄泻、大便溏泻的调治。
健胃消食蛋羹
温中健胃饼
山药、白术、茯苓各60克，干姜30克，陈皮15克，共研为细末，加胡椒粉适量，加面粉和面，搅拌均匀后做成小饼，置烘箱内烘熟，随意食用。
可以温中散寒、健胃补虚。适用于脾胃虚寒型慢性胃炎、溃疡病所致脘腹隐痛、食少便溏的调治。
温中健胃饼
中医按摩法
按摩腹部
坐位或仰卧位，搓热双手，两手重叠置于腹部，先用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩20～30次，再逆时针方向由大到小绕脐转摩20～30次，此为“摩腹”。
若摩腹稍加用力，将力气透过皮肤而直贯肌肉及胃肠者，则为“揉腹”，适合饭后进行。摩揉腹部不仅可促进胃肠蠕动，而且还能增进腹腔及其胃肠道血液循环，所以可防治慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、胃肠功能紊乱等胃肠疾病。
点揉中脘穴
坐位或仰卧位，用食指或中指点揉中脘穴(腹部，胸骨下端和肚脐连线中点处)，持续约1分钟。或取仰卧位，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次。
具有健脾益胃、调理中焦、降逆和胃的作用。适用于急慢性胃炎、急慢性肠炎、溃疡病、胃下垂、消化不良以及便秘的预防与治疗。
