在体检项目当中，许多人都会留意到有一个指标：血尿酸值。
随着现代人的生活习惯与饮食结构的改变，血尿酸偏高已经成为时下人们很普遍的一种情况。
而尿酸高往往是伴随着痛风的出现。痛风常发于四肢末端关节，手指、脚趾关节是痛风高发部位，脚部痛风患者痛风发作时甚至都行动不了。
从高尿酸发展到痛风晚期，要小心这4个时期
1、高尿酸期
对于高尿酸的定义，我们一般会用这个标准：
男性、绝经期女性尿酸值大于420，女性尿酸值大于360。
处于这个阶段的高尿酸患者，身体上并没有明显的症状特征，与正常人无异，但是在检测的时候，却会出现尿酸数值偏高。
2、痛风早期
因为血尿酸持续升高，导致患者的关节受损，所以会渐渐出现下面这几类典型的早期症状：
①多在半夜骤然发作，疼痛感剧烈，少则几天，多则几周。
②初次疼痛的部位，多见于大脚趾等。
③在患处，关节红肿胀痛，不可随意触碰移动，否则痛感加强显著，让患者十分难受。
3、痛风中期
发展到痛风中期，患处的面积与范围不断扩大，且症状越发严重。
一般来说，中期的痛风患者，身上的发作部位会有手指、其他脚趾、手腕、脚踝、膝盖等全身关节。
当尿酸盐在关节处不断沉积，就会形成一种结节状的患处表面，即痛风石。此时身体给我们发出的警告信号：你的痛风不容乐观!
4、痛风晚期
患者出现关节畸形，且体内的尿酸盐沉积在关节处形成痛风石，肾脏容易形成结石，对于肾功能等方面有明显的减退影响，存在引起其他多种并发症状的风险。
痛风的根源在高尿酸，尿酸是是嘌呤碱基在分解时产生的废物，尿酸值是指血液中尿酸的浓度，当血液中尿酸浓度过高，就可能在关节处结晶沉积造成痛风性关节炎发作。
所以控制住尿酸水平，就可以控制痛风的发作。
怎样预防痛风反复发作呢?
1、管住嘴
痛风患者应该控制好饮食，减少高嘌呤食物的摄入，避免酒精饮料，饮食控制必须合理，包括糖类、优质蛋白质、维生素，过度控制饮食有害健康。
2、迈开腿
坚持适量的有氧运动，快走、慢跑等运动适合痛风患者来促进血液循环和新陈代谢。但要注意不要过度无氧运动，否则很可能导致痛风急性发作。
3、多喝水
痛风患者应保持每日饮水量2000~3000ml，可以增加尿酸排泄。
喝水的时候，可以加入由金菊轻风,饮。由乌梢蛇、显脉旋覆花、马齿苋、木瓜、葛根、茯苓等，熬制而成，有很好的祛风止痛的效果。
肉桂、山药、槐米可以降三高，降低体内尿酸值，白芷养肝滋肾，主调脾肺肾肝，相辅相成。
能够起到祛风止痛、消肿活血、溶解结晶，缓解关节疼痛肿胀，降低体内尿酸值并稳定到正常值的作用。
常用的降低血尿酸的药物，别嘌醇、非布司他、苯溴马隆可以在医师的指导下使用。
4、控体重
控制体重使体重达标可有效预防痛风的发生，超重或肥胖就应该减轻体重。减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
5、积极心态
面对生活，合理睡眠，不熬夜，戒烟戒酒，保持适当的身体锻炼，可以提高身体免疫力，拥有更加健康的体魄。
