体弱多病经常因因为身体的免疫力太差，要想身体健康少得病，增强免疫力是很有必要的。有哪些好的方法能帮助大家增强身体的免疫力呢？下面就和小斌一起来看看吧！
1、常觉精疲力竭
这是替代疗法最常遇到的问题。许多病人寻求替代疗法药物治疗，是因为他们自我感觉不好。医生一般会让病人做各种测试(例如检测腺热、贫血或甲状腺功能)以找出负面影响的因素。
2、自身免疫紊乱
如果辅助T细胞过于热心地攻击外源物，它就有可能出错，转而攻击自身组织。这种情况发生时，免疫系统已经不能识别具有危险的外源物和无害的细胞，从而引发身体周期性的炎症和疼痛。异常的自身免疫反应还会引起一些慢性病，例如风湿性关节炎、角膜溃疡和多发性硬化症。
3、癌症
“癌症”这一疾病事实上包括了将近500种不同病症。每个身体不适的人都本能地害怕自己被诊断出患有癌症。但我们要知道，癌症其实以各种方式表现，严重程度不同由许多因素决定。
增强免疫力有哪些方法?
1、摄取维他命C
每天摄取约200-500毫克，有助身体发挥抵抗力。身体在抵抗外来病原菌所用的武器(亦即是免疫细胞)或是承受压力的大小都与维生素C的多寡有关。
2、不要滥用抗生素
一些疾病不是由细菌引起而是由病毒引起的，所以服用抗生素是无效的。因抗生素会减少病人体内的分子警察p 53蛋白(负责调节免疫系统的基因)，所以若非确定是受到细菌感染不要服用抗生素。
3、坚持参加体育锻炼
经常参加爱体育锻炼是百利无一害的，这是人体健康的灵丹妙药，有人说乌龟不运动不是可以活好久，但是我们是人，要想年轻延缓衰老，那运动是必须的。在运动的时候，运动量要保证每个星期要可以锻炼三次以上，而且每次锻炼的时间必须最少在半个小时以上，每次锻炼要是出汗效果是最好的。这在日常中就是所说的要有强度才会有效果。
