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它堪称“妇女之友”，女人怎么能少了它

作者：xieqiong 时间：2020-10-19 09:52:28 来源：大众养生网

　　红糖浆是糖类的一种，对于女人来说，红糖浆适合月经调养。事实上，吃红糖对女性有很多好处，红糖是“女性之友”。

　　一、抗衰老　　红糖每100克90毫克，铁4毫克，还含有少量核黄素和胡萝卜素。日本科学家还从红糖中提取了一种叫“糖蜜”的多糖，实验证明它具有很强的抗氧化作用，对抗衰老有明显的效果。　　二、养血气　　红糖水可以补气补血，是女性不可或缺的滋补佳品。相关研究表明，通过原子荧光光谱仪分析，红糖含有非常丰富的微量元素成分，其中一些具有较强的刺激造血功能。　　三、暖脾健胃

　　吃红糖有促进血液循环，活血舒筋，暖脾健胃，化瘀生新的作用。

　　妇女红糖吃法　　一、乌梅红糖饮　　原料：乌梅15克，红糖30克。　　作法：将乌梅和红糖一起加入锅中，加水1碗半，把剩下的油煎开，去渣温服。　　作用：有补血止血、美肤悦颜之效。用于青春期女性月经过量或功能失调的子宫出血。　　二、枣菊花粥　　原料：红枣5-10个，黑米100克，菊花15克。　　方法：加水适量煮粥，待粥变浓稠后，放入适量的红糖。

　　功能：此方有健脾补血，清肝明目之功效，常食可使脸部皮肤红润，有保健防病，驻颜美容之功效。

　　三、红糖保湿茶　　原料：绿茶2克，红糖30克。　　方法：用绿茶和红糖煮沸，加入适量清水，盖上5分钟。每天服用一次。　　功能：肌肤清洁透亮，恢复光泽。