对多数女性来说，发生宫寒的概率较高。“宫寒”是子宫寒的一种表现，并非一种具体的病症，而是妇女一系列妇科疾病的总称，如白带异常、痛经、不孕症等。
许多女性甚至在经期贪吃一些冷饮，特别是在夏天，各种冰淇淋，冰镇饮料，冰镇水果，冰镇食物等等。这种寒凉的食物进入人宫的健康，因此会出现更多的宫寒症状。特别是在月经期，如果吃冷饮的话，会引起痛经，经血中伴有血块等经血不畅。
总结起来，引起宫寒的5种原因，分别是经期受凉、贪吃冷饮、下体受凉、运动过少和频繁流产。这几个因素可导致女性抵抗力下降，使身体遭受过多的寒气，从而引发宫寒。此外，如果身体过度疲劳或长期情绪低落，还会导致女性体内阳气受损，从而导致宫寒。
宫寒的人是不适合喝豆浆的，因为宫寒的人本身不适合吃凉性的食物，而豆浆恰好就是属于凉性的食物。患者其实可以将豆浆换成像是花生汤，或者是红枣茶之类的手，这些东西既可
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首先要注意保暖与防寒的工作，避免贪凉导致受凉，引发宫寒的发生，其次，在饮食上要多加注意，要忌口凉性，生冷的食物，之后也不要吃辣的，煎炸的之类的刺激性食物，饮食主
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