血液垃圾多“别担心”多吃这几种食物,血管干净更健康

作者:xieqiong  时间:2020-07-24 09:17:29  来源: 大众养生网

年纪大了,血液中也会出现一些“垃圾”,如果不能及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得粘稠,循环不畅,从而影响健康。在这个时候,不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来帮助身体清理血液垃圾,给身体来个大扫除。 血液垃圾对身体有何危害? 一、脑中风,脑梗死 颅内和颅外供血的脑部血管壁因血液堆积而发生病变,血液流速缓慢,血液垃圾使血粘度增高,造成血管闭塞,大脑无法获得血液,造成脑组织缺血、缺氧、坏死,造成神经功能障碍。 二、冠心病,心肌梗死 血流满血管,形成冠状动脉粥样硬化,导致血栓形成,冠状动脉分支阻塞,造成部分心肌缺血坏死,发病时有剧烈而持久的症状,如前胸痛、心悸、气喘、脉搏无力、血压下降等,严重威胁生 三、高血压,糖尿病和全身并发症 血粘多脂,血毒多脂,血垃圾阻塞血管也可有下列症状:头痛,头晕,耳鸣,心悸气短,三高,失眠,肢体麻木。

血液垃圾过多征兆

1、早上起来会头晕,晚上也会清醒 血粘度高的人,早上起来时会头晕,到中午时就会好些,逐渐到了晚上就开始慢慢恢复清醒,恢复正常精神值。 2、眼睛一阵阵地看不清东西,阵发性模糊 普通的眼睛看东西是可以的,但是长时间的眼睛会模糊,看不清的。正是由于血液粘稠不能充分给予视觉神经营养,造成视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧,所以才会出现一阵阵看不清楚的东西。 3、午饭后就会犯困 正常人午餐后也会有困倦的感觉,虽然血液粘度高的人午餐后一定要睡上一到两个小时,否则一整个下午都会很困。 下面我们就看看吃什么食物好 1、黑豆 豆角富含花青素,可清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。另外花青素还具有护眼作用。

2、西芹

西芹富含钾和芹菜素,这两种物质都有助于控制血压。研究表明,适量饮用芹菜汁的确能帮助降低血压。 3、海带 它不仅是一种高碘食品,而且富含膳食纤维和胶质,胶质成分可以结合血液中的有害物质,如重金属,起到排毒、净化血液的作用。 饮食禁忌 盐的主要成分是氯化钠,钠潴留会导致细胞外液增多,心排泄量增多,血压升高。所以高血压病人应该控制盐的摄入量。 辣味和精细食物能使大便干而难以排出,易引起大便秘结,病人排便时,会使腹压升高,血压骤增,诱发脑出血,因此高血压病人禁用辣味和精细食物。 高热食物(葡萄糖,蔗糖,巧克力等)会导致肥胖,肥胖者高血压的发生率高于正常的体重者。多伴有超重或肥胖的高血压患者。因此,本病患者应在饮食上限制高热量食品。

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