妈妈们应该都听说过酒糟汤圆可以催奶这种说法，能吃美食而且还能产奶，这种传统的产后饮食得到很多人的喜爱，但是也有人说甜酒酒糟也含有酒精，在哺乳期吃含酒精的食物对孩子的发育有影响，那么哺乳期催奶到底该不该吃甜酒汤圆呢?你又吃对了没有?
大家都知道，在哺乳期间是最好不要吃含有酒精的食物的，而甜酒汤圆含有酒精，如果产妇在哺乳的话，就最好不要吃，以免对新生儿健康造成不良影响。所以哺乳期妈妈尽量避免饮酒或者进食含有酒精的食物。
如果在偶尔的特殊情况下，无法避免小量饮酒，那么哺乳期妈妈应确保在哺乳之后再食(饮)用，或者在食(饮)用后3-4个小时之内避免哺乳。
另外在哺乳期吃汤圆也要注意，因为汤圆是糯米粉做的，而糯米粉不太容易消化，若孕妇吃多了可能会导致肠道粘连，进而导致产后便秘。而且糯米本身比较甜腻，吃多了影响乳汁，进而影响宝宝的口味。
而且在分娩的时候如果妈妈做的是剖腹产，那么建议最好手术后的一个月内不要吃汤圆，因为产后最初时间相对活动少，很容易导致腹胀的情况发生的，而且产妇吃含糖量高的食物会导致产气增加，对产后恢复有一定影响。
所以哺乳期还是要谨慎一点，刺激类的食物少吃，可以多吃一点素菜水果，还有一些老火汤也可以多喝一点，也有助于产奶。
但是对于身体因素，在哺乳期间奶水少的妈妈，可以吃一点但要适量食用，米酒汤圆营养物质丰富，适量喝点米酒可以预防乳汁不畅，使奶量增多，起到一定的催乳的作用，还有利于促进产后身体恢复，排出毒素。但是就像上面说的，应该小量食用，而且要注意哺乳的时间，人体需要2-3小时消耗酒精，在妈妈身体消耗了酒精之后再进行哺乳。
另外在烹调的时候一定要将甜酒汤圆煮沸，让酒精尽量挥发，省下酒糟和汤圆鸡蛋就可以了，下面来给你介绍一个甜酒汤圆的做法吧!
1、锅内加适量水烧开，放入汤圆，再次煮沸之后加适量冷水煮沸，反复两到三次，看到汤圆漂浮在水面上，汤圆就煮好了!
2、煮好汤圆后加适量甜酒和酒糟入锅煮沸。
3、将鸡蛋打散，然后倒入烧开的甜酒汤圆中，再加点冰糖块调味，等待再次煮沸，一道甜酒鸡蛋汤圆就完成了。
不能吃甜酒汤圆下奶，其实还有很多好喝而且催奶的汤水可以选择的，比如说猪蹄汤或者鲫鱼豆腐汤等都是非常不错的选择。
猪蹄汤做法比较简单，先将猪蹄处理好，然后放入锅中用大火煮，同时捞掉浮在上面的浮沫，然后将猪蹄和黄豆、姜片同时放入锅中小火煮一个小时，起锅的时候加入适量的盐就可以了。
豆腐鲫鱼汤同样也很简单，讲鲫鱼处理好，锅中放油烧热将鲫鱼煎至两面微黄，放入炖盅同时加入豆腐、姜片、水，大火烧开后小火慢炖20分钟左右，加盐调味就能起锅了，煮开的汤奶白奶白的!
