孕妇经常吃香蕉可防便秘，准妈妈在孕期常常遇见的问题就是便秘，不少人都知道香蕉可以缓解便秘润滑肠道。营养学家介绍说，其实这是个错误的理念，香蕉只有在熟透的情况下才可以缓解便秘。
生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉多含鞣酸，会起到阻碍消化的作用，抑制胃肠蠕动。另外，香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高，增加妊娠糖尿病的几率。
女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。
再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。
还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。
孕妇经常吃香蕉可防便秘，所以说，准妈妈们及时有了要排便的感觉，而且也使劲收缩了她们的腹肌，可是堆积在准妈妈直肠里面的粪便仍然很难排除体外。
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