快速健康减肥_醋熘白菜怎么做好吃?

作者:养生专家  时间:2013-08-01 00:00:00  来源: 大众养生网

醋熘白菜—大众养生网

醋溜白菜是一款集减肥、补充维生素等多重功效为一体的爽口小炒,您知道吗?是不是觉得功效虽好、但口味不佳?那就跟小编学习这种功效不减、风味更加的做法!


醋熘白菜的制作材料:

主料:白菜心400克 配料:青,红椒块15克,海米15克

调料:醋,食油,花椒,香醋,白糖,精盐,淀粉,香油,绍酒,味精,姜丝


做法:

教您醋熘白菜怎么做,如何做醋熘白菜才好吃:

将白菜心切成寸块大小,辣椒切菱角块,海米发好。炒勺加底油,上火烧热,放大花椒炸一下捞出不要,放入辣椒块、海米、姜丝、白菜、煸炒适度,加醋稍烹一下,放糖,添少许汤,加精盐、绍酒、味精稍煨一会儿,勾芡,淋香油出炒勺即可。



醋熘白菜的特色:

醋熘白菜,以白菜心为主料,青、红辣椒块,海米为配料。白菜含有丰富的钙、铁、无机盐的维生素C等,并且释放热量较多。加入青、红辣椒块,海米,能过醋熘不仅增加钙、磷等无机盐含量,而且使菜肴具有色、香、味、形的特点。同时“醋”能保持白菜中的维生素C不被破坏,此外,醋与糖结合,使白菜酸甜爽口。白菜中所含蛋白质,接近人体所需要的蛋白质,而脂肪含量极低,无机盐和维生素含量丰富,是肥胖者祛脂减肥的理想菜肴。



功效:

减肥,缓解便秘,补充多种维生素,促进钙的吸收

这道减肥、通便的醋溜白菜还好学吧!您还不赶快尝试一下?

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