秋季健康减肥食谱_醋腌莲藕做法

作者:养生专家  时间:2013-08-05 00:00:00  来源: 大众养生网

醋腌莲藕—大众养生网

醋腌莲藕,您尝试过这种吃法吗?想要减肥的MM绝不能错过这个爽口、美味又减肥的凉菜哦!

材料:


新鲜莲藕、糖、盐等调料。


做法:

1.将水煮沸,将莲藕在沸水中焯一下。

2.根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。

3.将拌好的莲藕存放在密封瓶里,每天取出一些作为就餐时的小菜。


功效:

莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁,防止便秘,有很好的减肥效果。

怎么样,学会制作醋腌莲藕了吗?这应该并不难学,难的是动手去做对不对?

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