便秘在大家看来也不算是什么大问题，但是它造成的影响也不小，很多人因为便秘而有了很多问题，比如手痤疮等，这样的话，就需要积极治疗了，当然，除了治疗，我们也可以用更温和的办法来解决它，那就是食疗方法，效果不错。
便秘不仅会影响朋友们的健康，还能够影响到朋友们的心情，很多便秘的朋友心情不好，这也是非常多见的，长久下去，危害性也不小，所以今天的介绍对便秘的朋友来说，非常有必要了解了。
春季易引发便秘，这是因为寒冷季节人的毛孔处于闭合状态，人体之阳气闭存于体内，加之人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。至春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。若排便久蹲强努，导致痔疮出血，红肿突出，疼痛难忍。所以就有了“有钱难买春头泻”的俗语，这就是说春天应该润肠通便，使大便保持微泻状态为好。常吃猪血菠菜汤可缓解春季便秘。
猪血味咸性平，有软化大肠中燥便使其易于排出体外的作用。菠菜养血止血、清热、润燥;猪血与菠菜配用，补而兼通，体虚及老人便秘，最宜食用。所以猪血菠菜汤具有润肠通便、清热、润燥、止血的功效。
猪血菠菜汤的做法是：用猪血500克，切成块状(或片状);新鲜菠菜500克，洗净切断，加清水适量煮汤调味后食服，亦可佐膳。便秘者每日或隔日一次，连服2—3次即可缓解。
这些便秘的小方法您已经看到了，如果您是便秘的患者，那么用上述的方法相信会对您有所帮助，另外也要重视的是，也不可常吃，最起码不能一日三餐都吃，要合理膳食，这样才能营养均衡，祝您早日康复。
