眼部疲劳是比较常见的一种眼科疾病，一般来说，患者会出现眼干、眼涩、眼酸胀的情况，长期以往的话，会严重影响到患者的生活和工作。对此，专家表示，对于眼部疲劳情况，可以通过科学的护理手段进行调节。只要护理方法正确，就可以有效的改善其眼部疲劳的情况。
眼睛是心灵的窗户，一旦眼睛出现了异常情况，会给人们带来严重的恐惧感，因此，朋友们一定要注意其眼部健康。下面，我们就具体的来了解下有效改善眼部疲劳的简单护理吧。
视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
尤其是整天面对电脑的OL，眼部问题更是多多。怎么办呢?其实，眼部问题并不是单纯护肤品可以解决的，你需要时时刻刻做好全方位为眼部做好抗疲劳护理。
一、提放肩膀：1、上提双肩，达到下巴的高度。2、将“提起-〉放下”的动作重复10次，可促进淋巴代谢，有效改善眼部疲劳
二、热敷双眼：1、双手手掌互相摩擦，以提升手部温度。2、用温热的手掌施一定的力道按压双眼，到手部热度散去为止。
温馨提示：以上就是有关有效改善眼部疲劳简单护理的简单介绍，希望能为更多的朋友们带来帮助。同时，建议朋友们在日常生活中，要注意休息，不要用眼过度而导致眼病的出现。
